Все для йоги

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Free the hips"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Free the spine"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Gentle Cardio"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Strengthening"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Yoga For Kids"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Yoga For Two"

TRI YOGA in the flow with Kali Ray. "Tri Yoga. Seniors."

Андрей Лаппа "Танец Шивы"

1-2-3 уровни
(на англ.)

Андрей Лаппа "Универсальная йога"

YOГА 23. "Фітнесъ минимумъ 01"

Курс алгоритмической матрицы первой стадии на 2 DVD.

YOГА 23. "Фітнесъ минимумъ 02"

Курс алгоритмической матрицы второй ступени на 2 DVD.

YOГА 23. "Стартовая матрица первой стадии."

Программы пяти стартовых матриц – основа алгоритма продвижения системы YOГА 23.
На 2 DVD

Гимнастика йогов. Вводный цикл

Видео учебник. Сбалансированный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний. Является оптимальным вариантом практики общетерапевтической направленности.

Андрей Сидерский "Цикл коротких пранаям"

Видео-учебник простых дыхательных упражнений, которые могут использоваться как отдельно - вместо утренней зарядки - так и в качестве разминки перед практикой йоговских гимнастических упражнений или перед тренировкой в любом виде спорта.

DАGО

DAGO - это энергодинамический комплекс повышенной эффективности, представляющий собой особые связки движений, техника достижения отрешенности, формирования сферы персональной свободы и развития способности управлять безупречным намерением. DAGO - специфический комплекс элементарных движений, который находится уже " за пределами" методической системы Y23. Он вобрал в себя абсолютно все энергодинамические техники Y23. Кроме того, DAGO содержит в себе особенную часть, которая отсутствует в энергодинамике Y23. Это - техника "уничтожения энергоинформационных и эмоциональных зависимостей, формирование и расширение сферы персональной воли". Сила влияния DAGO на энергоинформационную составляющую человеческого существа значительно превышает силу любых других энергодинамических техник, поэтому обращаться с этим комплексом движений нужно очень осторожно и ни в коем случае не использовать его без острой необходимости. Эксперименты с DAGO ради того, чтобы "просто попробовать", могут привести человека к терминальной катастрофе.

Железный Феникс

"Железный Феникс" - это техника, которая должна оптимизировать состояние той части системы информационного контроля, которая отвечает за жизнеспособность и работоспособность физиологических органов и систем. Железный Феникс - муладхара, свадхистхана, манипура - обнуление и функциональная оптимизация по инстинктивным мотивациям типа желания - утро от 7:00 до 13:00

Зуб Дракона

"Зуб Дракона"- это техника, которая должна убрать из внутреннего объема "кокона сознания" продукты энергоинформационного метаболизма и обновить энергетическое обеспечение центров и каналов системы информационного контроля. Зуб дракона - обнуление и обновление энергетического обеспечения системы терминалов информационного контроля - ночь или утро с 2:00 до 8:30.

YОГА 23. Начало практики: утро, день.

В видеоматериалах серии "Фигуры Y23" представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы "YOGA 23", разработанной Андреем Владимировичем Сидерским. Каждый диск имеет несколько разделов. Часть разделов – это тренировочные программы различных типов (потоки и последовательности), составленные в соответствии с методикой "YOGA 23". Их демонстрируют преподаватели YOГА студии Андрея Сидерского. Вторая часть разделов – подробное объяснение техники выполнения некоторых фигур (асан) из числа использованных в тренировочных программах.

YОГА 23. Практика для всех: восход, вечер.

В видеоматериалах серии "Фигуры Y23" представлена практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы "YOGA 23", разработанной Андреем Владимировичем Сидерским. Каждый диск имеет несколько разделов. Часть разделов – это тренировочные программы различных типов (потоки и последовательности), составленные в соответствии с методикой "YOGA 23". Их демонстрируют преподаватели YOГА студии Андрея Сидерского. Вторая часть разделов – подробное объяснение техники выполнения некоторых фигур (асан) из числа использованных в тренировочных программах.

Денис Заенчковский и Александрова Александра “Практика для начинающих”

Денис Заенчковский и Александрова Александра “Практики дыхания”

Денис Заенчковский “Интенсивная практика для тех, кто уже готов”

Денис Заенчковский "Хатха Йога. начальный уровень"

Пошаговое освоение классических базовых поз, необходимых практикующим начального уровня. Разминка в стиле сукшма-вьяямы (традиция Д. Брахмачари).

Денис Заенчковский "Хатха Йога. продвинутый уровень"

Для практикующих основной и интенсивной групп. Виньясы и выходы в асаны из стойки на голове. Подготовка на раскрытие бедер и комплекс скруток с падмасаной, работа с ногой за головой и наклоном вперед. Разные варианты работы в падмасане и выходов в стойку на руках.

Денис Заенчковский "Хатха Йога. интенсивная серия"

Для опытных практиков асан в интенсивном режиме.Сложная комбинация наклонов, прогибов, балансов и растяжек, входы и выходы из стойки на голове и балансов на руках. Комбинированные элементы.

Денис Заенчковский "Хатха Йога. прогибы назад"

Отработка прогибов назад, от простых до очень сложных. Предназначено для занимающихся в основной и интенсивной группах. Снято в Индии, в историческом комплексе дворца Махараджи Говердана (ныне Сиддха-Сиддханта Йога Академия).

Михаил Константинов и Яна Макбрайд "АШТАНГА ЙОГА 1 серия"

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА - один из наиболее популярных в мовременном мире традиционных индийских стилей хатха-йоги. Его эффективность подтверждена десятками тысяч занимающихся во всем мире.
Практика Аштанга Йоги наиболее благоприятна для поддержания здоровья и психической гармонии человека, живущего в условиях жесткого социума современного мегаполиса и подверженного постоянным стрессам и гиподинамии.

Михаил Баранов "Хатха Йога. Последовательность основного уровня сложности"

Этот фильм рассчитан на людей, имеющих опыт практики хатха йоги около года и освоивших базовые асаны в группах начального уровня. Представленный в нем тренировочный комплекс направлен на проработку основных направлений подвижности позвоночника и суставов. В него также включены несколько специальных динамических упражнений для укрепления связочно-суставного аппарата и раскрытия жизненно важных точек (марм). Фильм поможет понять и применять на практике принципы соединения асан в гармоничную плавную последовательность, построенную с учетом компенсации поз.

Михаил Баранов "Йогаасана - 1"

Комплекс разогревающих упражнений, связанных с воздействием на мармы, асан и динамических переходов, относящийся к уровню сложности групп «начальная 2 – основная» в Аштанга Йога Центре.
Снято в живописной местности городка Гокарна, штат Карнатака, Южная Индия 2006.
DVD PAL

Михаил Баранов "Йогаасана - 2"

Комплекс асан и динамических переходов, включая использование уддияна бандхи, относящийся к уровню сложности групп «начальная 2 – основная» в Аштанга Йога Центре. Опытные практикующие могут выполнять комплексы диска 1 и 2 вместе в качестве одной последовательности.
Снято в живописной местности городка Гокарна, штат Карнатака, Южная Индия 2006.
DVD PAL

Михаил Баранов "Йогаасана - 3"

Комплекс асан, предназначенный для опытных практиков йоги. Относится к уровню группы «основная» Аштанга Йога Центра.
Съемки сделаны в Индии в Гокарне (Карнатака) и Каруре (Вивекананда Йога Институт д-ра Мадавана, Тамил Наду) 2006.
DVD PAL

Михаил Баранов. "ПРАНАЯМА I"

Классические базовые пранаямы индийской йоги, в традиции Свами Шивананды. Диск предназначен как дополнительное пособие для занимающихся пранаямой с квалифицированным преподавателем.

Михаил Баранов. "ПРАНАЯМА II"

Более сложные виды классических пранаям в традиции Свами Шивананды. Диски 1 и 2 предназначены как материалы для студентов спец-курса по пранаяме московского Аштанга Йога Центра.

Сергей Агапкин и Михаил Баранов "Прана-Вьяяма"

На диске представлены теория и практика пранаямы. Базовые знания для осознания правильности выполнения практики. Первая часть: Сергей Агапкин - медик, психолог, специалист по традиционным системам оздоровления - дает теоретический материал по анатомии и физиологии, воздействия пранаямы на физическое тело. Вторая часть: Михаил Баранов - сертифицированный преподаватель Аштанга Йога Центра - показывает правильное выполнение основных техник пранаямы и дает базовую последовательность.

Мария Воробьева "Хатха Йога. Последовательность для начинающих"

Этот фильм рассчитан на людей, только начинающих заниматься хатха йогой. Простая последовательность с подробными комментариями поможет начинающим быстро без травм и осложнений освоить базовые асаны, научиться правильно дышать. Даны простые техники, облегчающие концентрацию внимания на собственном теле, успокаивающие сознание. В конце занятия - 10 минутная Шавасана с комментариями.

Диск озвучен на русском и английском языках.

Раев Алексей "Хатха-йога. Серия Кундала"

Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики Хатха йоги около года и освоил базовые позы. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует группам "Начальная 2" и "Основная" в Аштанга Йога Центре.
Фильм снят и смонтирован в Монголии студией "Флекс Арт" в июне 2007. При съемке было использовано 2 камеры.
Серия "Кундала" представляет собой последовательность, где собраны все необходимые элементы для корректной практики. Акцент сделан на проработку тазобедренных суставов.
Продолжительность 1час 10мин.

Раев Алексей "Хатха-йога. Серия Lung"

Фильм предназначен для тех, кто имеет опыт практики Хатха йоги около года и освоил базовые позы. Представленная последовательность по сложности предлагаемых асан соответствует группам "Начальная 2" и "Основная" в Аштанга Йога Центре.
Фильм снят и смонтирован в Монголии студией "Флекс Арт" в июне 2007. При съемке было использовано 2 камеры.
Серия "Лунг" представляет собой последовательность, где собраны все необходимые элементы для корректной практики. Акцент сделан на растяжку и прогиб.
Продолжительность 1 час 17 мин.

Раев Алексей "Крия Йога - ШАТКАРМА"

Шаткармы - традиционные очистительные практики хатха-йоги, удаляют внутренние загрязнения (токсины), которые образуются в теле из-за недостойного образа жизни, стрессов и загрязнений окружающей среды, и не выводятся из тела, а продолжают накапливаться и как следствие приводят к болезням и преждевременному старению.
Нети - очищение носа
Дхаути - очищение пищеварительного тракта куском ткани
Наули - вращение мышцами живота
Басти - очищение толстого кишечника
Тратака - концентрация на объекте
Капалабхати – «очищающее череп» дыхание

А также:
Агнисара крия
Удияна бандха
Кунджал крия

Выполняет Алексей Раев (Аштанга Йога Центр – Москва)
Голос – Олег Кенчог
Музыка – «LungTa»
DVD PAL

Наталья Янчук "Хатха-йога"

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддерживать тело в тонусе.
В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.
Успехов в практике!

Хатха Йога с Викторией Володиной. "Последовательность Основного Уровня"

Тренировочная последовательность, представленная в фильме, по сложности предлагаемых йога-асан соответствует группе «Основная» в Аштанга Йога Центре. В комплекс входят такие асаны как Падмасана, Хануманасана, Эка Пада Ширшасана, Эка Пада Раджа Капотасана и др. Вся последовательность разбита на несколько блоков. Выбирая в из меню нужную вам часть, вы можете самостоятельно строить свой комплекс.

Виктория Володина "Хатха Йога для беременных" Авторская последовательность

Предлагаемая последовательность предназначена исключительно для подготовленных практикующих. Не для начинающих. Техники, представленные в этом фильме, нельзя использовать без предварительной практики йоги и консультации с вашим лечащим врачом.

Юлия Черкасская. "Комплекс для начинающих."

Этот фильм рассчитан на людей, начинающих заниматься хатха йогой. Простая последовательность с подробными комментариями поможет начинающим быстро без травм и осложнений освоить базовые асаны. В начале практики даны динамические упражнения, позволяющие быстрее разогреть тело и снять мышечную закрепощенность. Даны упрощенные варианты асан с использованием ремня и стула.

Бонус: рассказ о практике асан во время менструации.

Доктор Мунусами Мадаван "Семинар по Пранаяме"

Доктор Мунусами Мадаван
(Карур, Тамил Наду, Индия)

Семинар по Пранаяме (Москва, 2006)
а также класс на тренинге для учителей московского Аштанга Йога Центра

Комплект из 3 DVD (Pal, более 8 часов записи)

На комплекте из 3 DVD представлена запись семинара, который провел в Москве руководитель института йогатерапии им. Вивекананды, доктор аюрведы и йогатерапии Мунусами Мадаван из южно-индийского штата Тамил Наду. Йогачарья Мадаван принадлежит к традиции Свами Шивананды. На семинаре он дает практический и теоретический материал по основным видам классической пранаямы в традиции индийской йоги, отвечает на вопросы, проводит тренинг по пранаяме а также особому виду практики Сурья Намаскар, видеолекцию.
Перевод: инструктор Аштанга Йога Центра Мария Воробьева.
На третьем диске добавлена также запись класса по пранаяме, проведенного М.Мадаваном в рамках ежегодного тренинга для учителей хатха-йоги (Аштанга Йога Центр - Москва.

Юрий Швец "Йога для всех"

Начальный уровень.

Юрий Швец "Йога для всех"

Полный базовый комплекс для начинающих и практикующих.

Юрий Швец "Универсальная йога"

Уровень для практикующих (второй)

Зенченко Анатолий "Базовые последовательности Ишвара Йоги. 1-я последовательность."

В фильме представлена гармоничная последовательность, пришлдная для самостоятельной практики. Видеоряд дополнен подробными комментариями, которые сделаю вашу практику более осознанной и наполненной. Время занятия - 70 минут. Серия состоит из четырех дисков. 2-ая и 3-я последовательности выйдут в ближайшее время.

Зенченко Анатолий "Базовые последовательности Ишвара Йоги. 4-я последовательность. Комплекс для освоения позы лотоса."

В фильме преставлен комплекс для освоения позы лотоса. Падмасана - основное положение тела для практики пранаям и созерцательных техник йоги. Основая часть диска - проработка тазобедрнных суставов. Даны подробные объяснения и пошаговая демонстрация правильного выполнения падмасаны. Время занятия - 70 минут.

Сергей Кулыгин "Разминка"

Разминка состоит из общей и специальной частей. Первая способствует созданию оптимальной возбудимости центральной нервной системы и двигательного аппарата, повышению обмена веществ и температуры тела, деятельности органов кровообращения и дыхания. Вторая часть направлена на повышение работоспособности тех звеньев двигательного аппарата, которые будут участвовать в предстоящей деятельности, приобретению специальных двигательных навыков, а также развитию необходимых физических и психических качеств. Разминка позволяет снизить риск травм и повреждений. В среднем разминка должна продолжаться 10-30 мин и не вызывать утомления. Так же она может быть использована в качестве йогатерапии.

Сергей Кулыгин "Марма-Вьяяма"

Это раздел техник хатха-йоги традиционно предваряющий практику асан. В переводе с санскрита "вьяяма" означает разрабатывать, растягивать, разминать, "марма"- блок, препятствие. Мармы являются акупрессурными зонами. Воздействуя на них с помощью упражнений, снимаются психофизические зажимы и улучшается свободная циркуляция энергии по каналам тонкого тела. Обладая гармонизирующим эффектом на организм, марма-вьяяма может быть использована как самостоятельная практика в любое время суток, средство йога-терапии, а так же в качестве разминки перед любыми видами двигательной активности.

Сергей Кулыгин "Семинар в Южной Корее"

Видеозапись четырех занятий семинара в Южной Корее в мае 2007г. на трех DVD. Диск1- подробное объяснение техники выполнения вьяям, комплекс Сурья намаскар. Диск 2 - последовательность основного уровня с комментариями. Диск 3 - последовательность для укрепления паравертебрального корсета. Последовательность начального уровня с комментариями.

Две тренировочные последовательности начального уровня сложности из серии YogaSadhana.

2 DVD
Последовательности состоят из динамического комплекса «Намаскар» и блоков из простых асан, направленных на подготовку к освоению ключевых асан хатха-йоги.
Последовательности сопровождаются коментариями и могут быть использованы в режиме реальной тренировки.
Комплексы предназначены для людей освоивших марма-вьяяму и получивших инструкции от компетентного специалиста.
Время 1 последовательность 1 час 12 минут, 2 последовательность 1 час 10 минут

Две тренировочные последовательности основного уровня сложности из серии YogaSadhana

2 DVD
Последовательности состоят из основного динамического комплекса «Намаскар» и блоков ключевых асан оказывающих глубокое воздействие на психофизическое состояние человека с целью его развития и оптимизации.
Последовательности сопровождаются коментариями и могут быть использованы в режиме реальной тренировки.
Время каждой последовательности 1 час 30 минут

Александр Таишев "Предельные асаны 1."

Черниговская линия хатха йоги

Дидык Андрей "Геометрия формы"

Цель данного фильма - дать представление практикующим о правильной отстройке базовых положений тела в пространстве - базовых форм или асан (санскрит). От правильности выполнения базовых форм зависит не только динамика развития ваших успехов, но и, что более важно, ваша безопасность при занятиях йогой.

Леонид Гарценштейн. Вводный курс ЙОГОТЕРАПИИ ПОЗВОНОЧНИКА

В программе этого вводного курса: Здоровье позвоночника через йоготерапию. Причины патологий. Правильный подход к практике йоги. Разминочные практики для связок и суставов. И многое другое - новичкам и продвинутым практикам.
Комплект из 6 DVD.

ПАДМАСАНА

Тематический семинар по освоению позы лотоса 3-4 июня 2006 года в Аштанга Йога Центре в Москва, проведенный Татьяной Толочковой, ведущим сертифицированным преподавателем Айенгар Йоги. Практика асан, увеличивающая подвижность тазобедренных суставово. Алгоритм и методика освоения падмасаны и вариантов на ее основе. Принципы травмобезопасности и терапевтический эффект асан при работе с травмированныи и проблемными коленями.

В комплекте 2 DVD диска.

Сергей Сидорцов (Субхам Дас)

Сергей Сидорцов - родоначальник и основатель хатха-йогического направления Черниговской технологической линии интегрального тренинга. Один из ведущих специалистов по хатха-йоге на территории СНГ. За последние 7 лет провел более 60 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Соавтор следующих книг: "Йога восьми кругов - сетовый трениг", "Интегральный тренинг", "Сила сопричастности - энергия новой эпохи". На диске живое полноценное занятие с Сергеем Сидорцовым.

Хатха Йога с Сергеем Ильиным (Нижний Новгород) СТОЙКА НА РУКАХ

технологический алгоритм освоения (тренировочные мероприятия в режиме реального времени)

Хатха Йога с Сергеем Ильиным (Нижний Новгород) ЗАКРЫТЫЙ ВЫТЯНУТЫЙ НАКЛОН

Тренировочная последовательность, позволяющая детально проработать мускулатуру задней поверхности бедра в направлении ЗАКРЫТЫЙ ВЫТЯНУТЫЙ НАКЛОН стоя и сидя

Хатха Йога с Сергеем Ильиным (Нижний Новгород)

Тренировочная последовательность, "включающая" тело и сознание для активного рабочего дня, позволяющая скомпенсировать недостаток восходящего потока "ха" в эфирной структуре, возникающий в результате эгрегориальных взаимодействий в социуме или длительной энергозатратной деятельности"

Сергей Ильин "Базовый арсенал асан. Часть 1 - практика асан стоя"

Фильм снят как материал для Четвертой Международной Конференции московского журнала «ЙОГА» г. Севастополь

Смирнова Наталья "Хатха-йога. Короткие тренировочные последовательности. Тренировка первая"

Каждая из четырех тренировок данного цикла состоит из трех частей:
- Работа животом;
- Сбалансированная последовательность асан;
-Шавасана.

Продолжительность каждой тренировки: 1 час 05 минут

Данная тренировочная последовательность может использоваться начинающими в качестве примера основной тренировки, а практикующими среднего уровня в качестве примера утренней разминки.

Смирнова Наталья "Хатха-йога. Короткие тренировочные последовательности. Тренировка вторая"

Каждая из четырех тренировок данного цикла состоит из трех частей:
- Работа животом;
- Сбалансированная последовательность асан;
-Шавасана.

Продолжительность каждой тренировки: 1 час 05 минут

Данная тренировочная последовательность может использоваться начинающими в качестве примера основной тренировки, а практикующими среднего уровня в качестве примера утренней разминки.

Смирнова Наталья "Хатха-йога. Короткие тренировочные последовательности. Тренировка третья"

Каждая из четырех тренировок данного цикла состоит из трех частей:
- Работа животом;
- Сбалансированная последовательность асан;
- Шавасана.

Продолжительность каждой тренировки: 1 час 05 минут

Данная тренировочная последовательность может использоваться начинающими в качестве примера основной тренировки, а практикующими среднего уровня в качестве примера утренней разминки.

Смирнова Наталья "Хатха-йога. Короткие тренировочные последовательности. Тренировка четвертая"

Каждая из четырех тренировок данного цикла состоит из трех частей:
- Работа животом;
- Сбалансированная последовательность асан;
- Шавасана.

Продолжительность каждой тренировки: 1 час 05 минут

Данная тренировочная последовательность может использоваться начинающими в качестве примера основной тренировки, а практикующими среднего уровня в качестве примера утренней разминки.